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[本地杂谈]怎么做一个小仙女? [复制链接]

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在我眼中,颜值等于皮肤+五官+脸型+身材。

哪有那么多不为人知的技巧呢,对美的追求,最重要的是找到对的事,并日复一日的坚持,请相信时间的力量。

【关于皮肤】

1、不熬夜,保证睡眠质量

2、每日防晒

3、多喝水,可泡玫瑰泡柠檬,少摄入甜食

4、北方秋冬可用加湿器调节环境湿度

5、多吃蔬菜水果,结合自身体质定制中长期的食补方法或保健品(适合自己的才是最好的!)

6、有痘问题尽快去三甲医院皮肤科挂号

7、每天抹身体乳

8、坚持睡前泡脚

9、找到自己皮肤的真正问题,对症下药,推荐一个很有名的app叫美丽修行,可以测肤质并且查看护肤品成分

【关于五官】

眼睛:

1、尽量控制自己少做夸张表情或放肆笑容以增加纹路(我们是淑女!)

2、选择合适眼霜长期“坚持”!

3、多转动眼球保持神采

4、涂睫毛增长液(个人感觉有用)

5、不忘修眉~

6、根据脸型选择适合自己的眼镜框!

7、尽量减少过度用眼,不要让眼球变得浑浊发黄,黑白分明显得年轻

鼻子:

1、杜绝手挤黑头!

2、霍霍巴油去黑头

3、少捏少拧少挤防止鼻子变大

嘴:

1、睡觉闭嘴,减少口呼吸对面部危害

2、挑选最适合肤色的口红色号

3、睡前涂唇膜

【关于脸型】

1、减肥,使脸骨骼尽量明显,下颚线清晰,无明显赘肉减少油腻感

2、少吃硬的食物,使咬肌不再增长(开会的时候,闲的没事的时候可以按摩咬肌部位使它慢慢软下来,变小)

3、多抬头,减少双下巴

4、做田中瘦脸操(视频一搜一大堆)

5、注意维护发际线,少紧扎马尾防掉发

6、千万不要几十年长期用一侧咀嚼或者,长期用一边侧睡,会眼中加剧脸型不对称

【关于身材】

1、通过在keep等健身app上打卡激励自己每天坚持热量消耗(我曾经最长坚持了52天打卡记录)

2、调整坐姿站姿,不跷二郎腿,减少久坐(淘 宝有卖美臀座垫的)

3、学会穿衣,每日搭配,选择适合自己肤色的衣服颜色,学会伪装比例

4、控制体重=控制饮食热量

5、瘦体脂等于营养素均衡+有氧运动

6、精瘦肌肉=低体脂+无氧训练

7、形体优雅等于形体训练

讲我自己发明的一个【护手】小技巧:

手的质感真的很重要!细节决定成败!

每次洗碗之前,涂一层护手霜再钻进乳胶手套,洗完碗以后基本就吸收的差不多了。如果是冬天的话,用热水洗碗,温度高会更有利于护手霜的吸收。

最大的好处是发现这个技巧之后,可以更加热爱洗碗了…哈哈哈

保养贵在坚持!面对这些枯燥的事情,我们尽量把它转化成【不直接占用大块时间】【见缝插针】【高效有趣】的事情

举例:

1、一边等待一边瘦腿

在人少的等待场合,坐着踮脚(可以瘦腿)(我不太在意别人目光,经常一边排队/候车一边踮脚)

2、一边洗澡一边面膜

一些绿泥面膜因为难洗,而且非常容易弄到头发上,常常会买来后心理排斥,利用率低。于是我会把它放在浴室/带到学校澡堂用,这样可以尽情涂满脸,沾到头发上了,洗澡洗掉就是了。而且绿泥面膜用完容易脸干,在洗澡的时候用就当补水了。(因为穷,用的贝佳斯绿泥)

3、一边睡觉一边护眼

高度近视,所以睡前会用热敷眼罩,对去黑眼圈,加速眼部循环也有帮助。可以设定30分钟时间,是连接充电宝的那种,个人认为比花王眼罩性价比高,效果好,但是体验上没那么轻柔…但是天天用花王,真的用不起…(有美妆博主说,热敷会减轻眼球凸出)

类似的有很多,大家可以结合自己的需求。

我这样思考养颜方式是因为,作为一个生活比较快节奏,不是很有耐心,三天打鱼两天晒网的女孩子,如果把它们单独拎出来,我可能很难做到长久坚持,且容易忘。

和日常活动结合,形成【条件反射】,这些习惯才能成为我生活中的一部分。

再介绍一些可以和日常活动结合的【保养习惯】:

1、我是坐班车上下班的,大家在通勤的时候,众目睽睽之下不好意思抹脸,难道还不好意思涂护手霜吗~

(每天一上班车,戴着耳机听着歌,就开始涂手霜,坚持涂一段时间就会发现手又白又嫩。)

2、起床立刻找水喝,办公累了想休息一下立刻找水喝,喝水对身体好,对皮肤好,对新陈代谢好,对减肥有利,何乐而不为~(水里可以加点茶叶枸杞等)

3、如果环境温度适当,女性每天6-8杯水(一次性纸杯算一杯)即可。不过,如果蔬果吃得多,粥汤喝得多,喝水可以减量。出汗多,吃得干或吃得咸,则需要加量。

4、吹头发前抹护发精油
 
爱好护肤,爱好唱歌

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只看该作者 沙发  发表于: 05-26
编辑这些不容易,一定要给你点赞0
 
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