泉州小鱼网

泉州 [切换城市]
  • 1540阅读
  • 0回复

[育儿分享]霜降啦!除了添衣,宝宝养生保健还需要注意这些 [复制链接]

上一主题 下一主题
 

发帖
123
鱼币
192
U_No/$ b  
今天是霜降,秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。 M&dtXG8<^  
霜降时节,宝宝的养生保健是家长的首要任务。民间常说“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气养生对宝宝的身体健康有多重要。 -,&Xp>u\  
宝宝霜降时节气里要注意什么 K~]jXo^M  
1.背暖 MR}\fw$(.  
保持背部的“适当温暖”可以预防疾病,减少感冒的发生。但不可“过暖”,否则背部出汗多,易因背湿凉而患病。 )-@EUN0E>5  
2.肚暖 z0sB*5VH  
肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保护脾胃。宝宝常脾胃不足,当冷空气直接刺激腹部,宝宝就会肚子痛,从而损伤脾胃功能,使脾胃不能正常、稳定地运转。 qJ@?[|2R  
3.足暖 ]Gr'Bt/  
脚部是阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。而宝宝也不例外,只有手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候变化。 *u }):8=&R  
4.注意衣服防潮 CS/-:>s%  
天气季节交换时,强对流天气多,下雨也比较频繁,尤其是南方地区,衣服都很可能湿乎乎的。所以如果是宝宝的衣服,那么一定要及时用电吹风吹干,避免湿气太重影响宝宝健康。 P*SXfb"HC  
宝宝霜降节气里如何养生 3jNcL{  
1.多给宝宝吃养肺的蔬菜和水果 oZ}e w!V  
霜降节气秋燥明显,现在正是各种果蔬上市的时候,如梨、甘蔗、石榴、大枣、柑橘等等。 -n9e-0  
这些果蔬具有滋阴养肺的功用,可以帮助宝宝驱走身体里的秋燥。 [Z 0 e$  
2.多给宝宝喝水 -cKR15  
空气过于干燥,使身体缺水,这是引起秋燥的主要原因。所以家长要注意让宝宝喝水,以保持呼吸道的正常湿润度。 181P;R=}<  
宝宝霜降节气里要防哪些病 4M _83WL  
1.伤风感冒 g=pDC+  
霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热,昼夜温差大宝宝容易着凉。预防之道就是要注意气候变化,冷热当心。特别是夜凉之时,家长要注意为宝宝加衣盖被。 3 *G=U  
2.支气管炎 ty78)XI  
很多宝宝在伤风感冒以后,跟着来的就是支气管发炎,常常咳得喘不过气。因此家长宝宝伤风时就要注意预防支气管炎的发生,不吹风、不吃生冷的东西,在家休息,少在外面乱跑,防止病情进展。 L4NC -  
另外提醒家长冬季虽然冷也要让宝宝加强运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。比如一些感统小活动,不仅增加了宝宝的运动量,也能有效改善宝宝的感统失调问题。 ;[xDc>&("Q  
抓滚球 !hq7R]TC+  
训练目的:手臂的运动能力/手眼协调。 {b?)|@)is  
训练要求:家长与宝宝面对面坐在桌子两端,家长把球推给宝宝,鼓励他伸手把球接住并推回给家长。 /eI38>v  
难度设置: ;#;X@BhS  
A.开始时需要在一手臂的距离内进行推、接球,鼓励宝宝双手接球。推球则用右手从右往左推。 T>c;q%A/  
B.逐渐地把距离拉大,并鼓励宝宝用双手往外推球,用单手接球。 3]!(^N>V  
帮助给予:开始时需要另外一位家长的身体协助,注意培养宝宝在每一难度的独立操作技能,然后逐渐撤销帮助的程度。 8ZN J}  
青蛙跳 }$7Hf+G  
训练目的:腿部运动能力/重心及平衡能力。 qb! vI3  
训练要求:用不粘胶在地板贴两条平衡线,家长宝宝示范如何做青蛙跳几次,然后指导宝宝模仿,让宝宝能学青蛙跳20厘米的距离10次。 `S!`=26Z!  
难度设置: i->sw#  
A.开始时,线段间的距离应该短一点,让宝宝容易达标; ss[8d%V  
B.如果宝宝不愿意合作,可引入食物奖励的办法,把奖励物放在落地的一端之线条上,宝宝跳到线上就奖励; Dk4Wj"LS  
C.逐渐地把线段间的距离增大。 %(NRH?  
帮助给予:身体协助;每一难度中如果宝宝遇到问题,都要及时给予身体或口头上的指导,重复示范并注意提起宝宝参与的兴趣。 {_ #   
能在双脚离地时,双手同时拍一下 BFMM6-Ve  
训练目的:加强手臂和腿的协调能力。 5X  
训练要求:宝宝能在双脚跳离地面的同时双手举过头顶拍一下。 0S' EnmG  
难度设置: K,So#Ui  
A.先熟练双脚跳; xUG|@xIwc  
B.再在跳的同时鼓励宝宝拍手。 e\P+R>i0  
帮助给予: K46mE   
1.手把手地跟宝宝一起做; ftK.jj1:  
2.给宝宝做示范,边做边讲解; 87*R#((  
3.鼓励宝宝独立完成,只在需要时给予适当的提示。
 
快速回复
限100 字节
如果您在写长篇帖子又不马上发表,建议存为草稿
 
同步到:   设置
上一个 下一个
      客户端
      小鱼微信