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[本地杂谈]江西炊之源陶瓷炒锅搭配健康食谱,让孩子茁壮成长 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-12-26


作为一名家庭主妇,照顾好一家人的起居饮食就是我的日常工作,所以我特别重视一日三餐的质量,毕竟小孩刚上小学二年级,正是长身体和智力发育的重要时期。作为母亲的我,一定要让孩子吃得健康有营养,身体尽量不得病,这就是我的首要任务。

所以我平时几乎不会带孩子去吃洋快餐的,我觉得那些东西都是垃圾食品,不仅营养低,大多都是油炸食品,或是加工腌制过的肉类,而且热量和脂肪非常高。用来炸食物的油也不知道多长时间才换一次,在高温炸制的过程中,反复使用的油一定会产生很多有害物质的。

还有碳酸饮料,我也从来不会让孩子喝。因为碳酸饮料里的糖分极高,一杯可乐就含有四块方糖的糖分。而且饮料中含有很多钠分子,长期喝的话会对血管有不良影响。碳酸饮料里面还含有磷酸,会导致骨质疏松和痛风,还容易得肾结石,对牙齿的危害也很大。

果汁我也几乎不让孩子喝,有的人误以为鲜榨果汁应该没什么危害,就如用吃水果一般。其实这是错误的,我查过资料后发现,水果在榨成汁的过程中,果实原本的纤维结构和细胞分子都会发生变化,导致果糖含量更高。而且果汁很容易被人吸收,更快转化为脂肪。所以,我平时只会让孩子吃一些新鲜水果,尽量吃一些低糖且含钾元素的水果,比如香蕉、苹果、猕猴桃、橘子等等。饮品我只会让孩子喝纯牛奶,其他的都不喝。就连养乐多之类的乳酸菌饮料其实也含有很多的糖分。

有的人会说,这样也太苛刻了吧,孩子偶尔吃一些洋快餐喝点饮料应该没有啥大问题的。我只能说,暂且不说这类东西极易让孩子成瘾,就算偶尔带孩子吃一次,但孩子没准会背着你去很多次,毕竟孩子的意志力相对薄弱,所以不如一开始就不要养成不良的饮食习惯。很多肥胖的孩子都是爱吃洋快餐爱喝饮料的。

那如何让孩子身体更健康,杜绝垃圾食品呢?其实有一个最简单实用的办法,就是每天给他做美味营养的饭菜,孩子觉得好吃,自然就更喜欢在家里吃,而不会总想着外面的垃圾食品了。我平时喜欢研究各种食谱,我们家的饮食都是低盐低油相对清淡的,肉类主要吃鱼虾鸡这类蛋白丰富但是脂肪含量低的。牛肉也会吃,因为比猪肉更健康。

在提高厨艺的同时,我还买了一款江西炊之源陶瓷炒锅来做菜。首先,我觉得陶瓷锅要比铁锅更健康,因为它不含任何有害金属,无添加,无辐射,做菜的时候也不会和食物发生化学作用,使用起来绝对安全放心。其次,江西炊之源陶瓷炒锅的材质是百分百纯陶瓷的,其主要成分是天然优质的高岭土和锂辉石,这两种材质里面富含多种对人体有益的微量元素和矿物质,对身体发育有很大好处,同时具有养生功效。



而且我发现,用江西炊之源陶瓷炒锅炒菜时,不用放入很多的油和盐,但是依然能够保证菜品的口感十分鲜美,虽清淡却不寡淡,味道也很有层次。特别适合用来炒一些绿叶蔬菜,或者炖煮,熬粥,煲汤等。这主要是因为江西炊之源陶瓷炒锅的保温性,聚热功能,持久恒温性都很强,能让食材细胞分子的营养充分释放出来,吃起来自然就更可口。

用江西炊之源陶瓷炒锅炒菜时产生的油烟非常少,而且炒完菜后不易粘锅,即使烧很久,锅体也不会开裂,非常坚固,清洗起来也十分方便。这其中的原因,除了江西炊之源陶瓷炒锅选用的材质非常一流之外,它的制造工艺也是世界一流的,据说采用了最新的纳米技术,分子结构更紧密,所以才能做到不粘锅,油烟少,坚固耐用等特点。

在健康食谱搭配江西炊之源陶瓷炒锅的保障下,我的孩子一天天的茁壮成长,不仅个子长得高,而且很少得病,学习成绩也名列前茅,各项体育运动更是不在话下。
 
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