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温馨提醒：除了需要的睡觉，不要宅在房间里、不要懒床，爱懒床不仅负面影响晚上睡觉质量（睡不着觉就不好了、难受等），对身心状态也有不好的影响等等，生活注意力应放在阳光正面健康、善心事物，远离不良信息事物对好的生活有帮助。平时可以比如多走走等有益运动，注意协调调整身心状态。不懒床是应该培养的好习惯