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随蓝天126 2021-07-10 08:40

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温馨提醒:除了需要的睡觉,不要宅在房间里、不要懒床,爱懒床不仅负面影响晚上睡觉质量(睡不着觉就不好了、难受等),对身心状态也有不好的影响等等,生活注意力应放在阳光正面健康、善心事物,远离不良信息事物对好的生活有帮助。平时可以比如多走走等有益运动,注意协调调整身心状态。不懒床是应该培养的好习惯


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