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随蓝天126 2021-07-10 11:54

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温馨提醒:除了需要的合理睡觉休息时间内,不要宅在房间里、不要懒床玩手机、爱懒床玩手机(影响睡眠一种因素)不仅容易负面影响晚上睡眠质量(比如睡不着觉就不好了、难受心情不好乱想失眠等等),对身心状态也有不好的影响等等,生活时间应多欣赏阳光正面健康、善心善良事物、需要有善心智慧,远离不良信息事物对好的生活有帮助。平时可以比如多走走等有益运动,注意协调调整好身心状态。不懒床玩手机是应该培养的一种好习惯,
好的生活心态需要各种善行,远离不善不良事物,远离不良场所


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